寒い日が続きますね！明日は2月度1発目の湖西の練習会です
2月は今週末の森町ハーフ。18日の浜松シティマラソンと西部地方でレースが開催されます。私も週末は湖西組の仲間と新城フォトロゲに参加して来ます
さて、明日の夜も体にちょっとだけ刺激いれちゃいますか～



【湖西支部練習会in運動公園】
開催日：平成30年2月1日

集合時間：19時30分
　
トラック練習会開始20時00分頃
（利用者は管理事務所で使用料をお支払いください）

照明台１/４灯３２０円は利用者で割り勘

集合場所：湖西市運動公園　管理事務所前


現状打破したい方、皆と頑張ってみたい方お気軽にご参加下さい＾＾
走力違えども、走力ごとに出来るトラック練習をして行きたいと思ってます。

対象：初心者・中級者
雨天中止

非常に寒いです。アップをしっかり行い怪我に気を付けましょう

ではお待ちしておりまーす





2月の湖西練　今後の開催予定日デス↓↓

1日　湖西運動公園
8日　湖西運動公園
15日　豊橋市岩屋緑地公園
22日　豊橋市岩屋緑地公園

毎週木曜日開催です！  

明日はきらりタウンナイトランです！

寒い日が続きますね。
そんな時こそ練習会！
一人では走る気になれなくても、皆一緒なら楽しく走れます。

皆様のご参加お待ちしています！

【きらりタウンナイトラン】
日　時：日時：1月31日（水）19時30分集合
場　所：染地台野鳥公園駐車場（浜松市浜北区染地台4丁目2-8）
コース：野鳥公園～アロマ半田～サンストリート浜北～野鳥公園、約10㎞
レベル：初心者・中級者
持ち物：ライト
雨天中止






  

日曜日は湖西市の新所原駅前のお店で湖西支部の初の新年会＆新城マラソン慰労会を開催しました
浜松からもゲストも来て頂き、18名のメンバーで共通の話題を肴に楽しい席を設ける事が出来たと思います。
本当に湖西に来ていくれて有難う

初顔合わせの方もいたと思います。
でも、僕達は走る事、人や、楽しむ事好きな人達だから打ち解けるに時間は掛りませんね＾＾　
これからも、浜松うましかを盛り上げて行きたいと思ってます


さて、明日夜は湖西支部の練習会ですin豊橋市岩屋緑地公園


岩屋緑地の中ではある程度は風交わせると思いますが、非常に寒さが強いと思いますので寒くない恰好で対応して下さいませ＾＾

※新しい参加者も来てくれるかもしれません＾＾
感謝。

【湖西支部練習会in豊橋市岩屋緑地公園】
開催日：平成29年1月25日（木曜）

集合時間：19時30分

集合場所：豊橋市大岩町　　岩屋緑地公園　駐車場内　（公衆トイレ前または電話ボックス付近）



現状打破したい方、皆と頑張ってみたい方お気軽にご参加下さい＾＾
走力違えども、皆と頑張る、やり遂げるココロを練習で見につけて行きたいと思ってます。

対象：初心者・中級者
雨天中止

ではお待ちしておりまーす





  

おはようございます。寒い日が続きますねー
寒い夜にこそ、一緒にピリっと楽しく熱い走りしませんか？今夜18日は湖西練の日です！！



【湖西支部練習会in運動公園】
開催日：平成30年1月18日

集合時間：19時30分
　
トラック練習会開始20時00分頃
（利用者は管理事務所で使用料をお支払いください）

照明台１/４灯３２０円は利用者で割り勘

集合場所：湖西市運動公園　管理事務所前


現状打破したい方、皆と頑張ってみたい方お気軽にご参加下さい＾＾
走力違えども、走力ごとに出来るトラック練習をして行きたいと思ってます。

対象：初心者・中級者
雨天中止

非常に寒いです。アップをしっかり行い怪我に気を付けましょう

ではお待ちしておりまーす





１月の湖西練　今後の開催予定日デス↓↓

1月 25日（豊橋市岩屋練）
毎週木曜日開催です！  

明日はきらりタウンナイトランです！

天気が微妙な感じですね。
練習会は基本雨天中止です。
天気が良いといいのですが…

皆様のご参加お待ちしています！

【きらりタウンナイトラン】
日　時：日時：1月17日（水）19時30分集合
場　所：染地台野鳥公園駐車場（浜松市浜北区染地台4丁目2-8）
コース：野鳥公園～アロマ半田～サンストリート浜北～野鳥公園、約10㎞
レベル：初心者・中級者
持ち物：ライト
雨天中止






  

明日は湖西支部の練習会です


（前回のトラック練での記念撮影ですチョクマガｗ）

【湖西支部練習会in豊橋市岩屋緑地公園】
開催日：平成29年1月11日（木曜）

集合時間：19時30分

集合場所：豊橋市大岩町　　岩屋緑地公園　駐車場内　（公衆トイレ前または電話ボックス付近）



現状打破したい方、皆と頑張ってみたい方お気軽にご参加下さい＾＾
走力違えども、皆と頑張る、やり遂げるココロを練習で見につけて行きたいと思ってます。

対象：初心者・中級者
雨天中止

風が冷たく急に寒さも増しております
汗冷えして体調を崩さない様に各自対応して下さい＾＾

ではお待ちしておりまーす




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合わせて先週日曜日に開催された湖西連峰トレイルランの応援に行って来ましたので御報告を。。。
浜松うましか湖西支部からも何名か参加されてましたので、私タケシは急いで仕事をやっつけてから11時半より多米峠よりトレイル入り応援ランして来ました＾＾
メンバー5名を探すべく追撃開始！


多米の林道長い！　しばらく走るといたいた！！
豊橋自然道へ出てからも、折り返してゴールへ向かうランナーさんにエールを送りながら道を譲りました。
前を行くランナーさんには声かけながら、先行かせて貰い、皆様気持ちよく応えてくれます
逆にこちらが沢山元気を貰う事が出来ました



仲間の皆にも会えて良かった！大変お疲れ様でした。  

今夜は佐鳴湖ナイトランです！

【佐鳴湖ナイトラン】
開催日：平成30年1月24日（毎月第2・第4水曜日開催）
集合時間：19時00分（2周目19時40分頃）
集合場所：佐鳴湖公園漕艇場駐車場・自動販売機前
コース：佐鳴湖周回（反時計回り）1周約5.8㎞を2～3周回
対象：初心者・中級者（6～7分/kmの予定）
雨天中止

寒波到来で寒い夜になりそうです。
こういう日はなかなか一人だと走り出す気になりません。
そんな時こそ練習会！
今夜も新メンバーの参加予定があります。
皆様のご参加お待ちしています！


  

明けましておめでとうございます
本年も浜松うましかを宜しくお願い致します。

本日は新年1発目の湖西の練習会です
正月太りしてませんか？たるんだ体にちょっとだけ刺激いれちゃいますか～

去年の最後の練習会の報告も合わせてご報告を・・・

湖西連峰ナイトハイキングは最後の練習イベントとして見送りの方入れて13名参加
4月の4名からのスタートを思い起こせば。。。こんなにも増えてくれて感激デス。

神石山から素晴らしい夜景を堪能して・・・

仲間と食べたチョコフォンデュ。寒い中ですがとても温かい時間を過ごせました＾＾
好きな事で集まった者たちは、打ち解けるまで時間は掛りませんね♪
そんなメンバーが集うランニングチームです。浜松うましかは♡


さて！！！今夜の告知
【湖西支部練習会in運動公園】
開催日：平成30年1月4日

集合時間：19時30分
　
トラック練習会開始20時00分頃
（利用者は管理事務所で使用料をお支払いください）

照明台１/４灯３２０円は利用者で割り勘

集合場所：湖西市運動公園　管理事務所前


現状打破したい方、皆と頑張ってみたい方お気軽にご参加下さい＾＾
走力違えども、走力ごとに出来るトラック練習をして行きたいと思ってます。

対象：初心者・中級者
雨天中止

非常に寒いです。アップをしっかり行い怪我に気を付けましょう

ではお待ちしておりまーす





１月の湖西練　今後の開催予定日デス↓↓

1月11日（豊橋市岩屋練）
　　 18日（湖西市運動公園トラック練）
25日（豊橋市岩屋練）
毎週木曜日開催です！